FORMACIÓN

Programa de Mindfulness y Meditación

curso basado en las actitudes

opción a certificado avalado por

 

· impartido por Yoga Evolution School

· avalado por Yoga Alliance 

sábados · 11h a 13h 

con Marisa Álvarez (tutora y formadora Yoga Evolution School)

El Programa de Iniciación a Mindfulness se basa en las 7 actitudes necesarias para poder desarrollar nuestra capacidad Mindfulness elaboradas por John Kabbat Zinn, creador del método de Reducción del Estrés basado en Mindfulness (Center for Mindfulness, Universidad de Massachussets): no juicio, paciencia, mente del principiante, confianza, distensión, aceptación y desprendimiento.

El Programa fue diseñado y avalado por la Universidad de Zaragoza, como proyecto de investigación del Máster de Mindfulness de dicha Universidad bajo el título “Programa de Mindfulness Actitudinal en Modalidad blended-learning.”

Este programa incluye ... 

· Parte Presencial: 5 encuentros en las fechas 9 y 23 febrero, 9 y 23 marzo y 6 abril 

en horario de 11.00h a 13.00h 

· Parte Online (opcional): con Certificado avalado por Yoga Alliance (25 horas) como Programa de Práctica Blended-Learning, con el sello y aval de curso de Formación Continua para profesores de Yoga.

En concreto el Programa Online te ofrece:

Aula Online con video-clases para practicar en casa (el Aula Online está disponible 24h al día, 7 días a la semana); Manual completo para cada semana; Foro privado con compañer@s y formadores; Email semanal de apoyo; Acceso al grupo de Facebook para los encuentros online una vez acabado el curso; Descuentos para asistir a los Retiros de Meditación. 

Precios

Curso presencial sin certificado: 83,50€

(abonar en La Kabilia) 

opción al Curso Online + certificado (25horas): +60€

(abonar a Yoga Evolution School)

más info | inscríbete aquí !!!
 
*   *   *

  
Formación de Profesores de Yoga

Curso 2018-2019

Curso de Hatha Vinyasa Yoga

200 horas – Certificado por Yoga Alliance*

8 meses (octubre 2018 - junio 2019) 
+ retiro final de 4 días

imparten los formadores y profesores de

* Los alumnos que participan en este Curso y lo completan con buen aprovechamiento reciben 
Diploma acreditativo del PROGRAMA BASE DE 200 HORAS certificado por Yoga Alliance, 
y con la garantía de contenidos mínmos del BOE 1076/2012

*   *   *

CONTENIDOS de la formación

• Hatha Vinyasa Yoga:

Hatha Yoga es un término general para definir cualquier sistema de Yoga que involucre cuerpo, respiración y mente. Todos los diferentes estilos y escuelas de Yoga conocidos hoy en día son solo una evolución del Hatha Yoga tradicional. Hatha Yoga tiene como objetivo equilibrar los elementos “solares” y “lunares” en el cuerpo, promoviendo la conciencia corporal, la flexibilidad, la concentración mental y el bienestar general.  

Vinyasa es un estilo dinámico y fluido que evoluciona a partir del tradicional Hatha Yoga y del linaje de Krishnamacharya de Vinyasa Krama, Ashtanga y Viniyoga. En Vinyasa el énfasis está en la respiración conectada al movimiento de las posturas que proporciona un hilo de atención desde el principio hasta el final de la práctica, promoviendo la estabilidad y la flexibilidad, y equilibrando los aspectos ‘Solar’ y ‘Lunar’ de la práctica.

• Meditación y Relajación Consciente: conocerás las técnicas con las que integrar la Meditación y la Relajación en tu vida diaria llevando una vida más consciente: principios de Meditación y Mindfulness, Yoga Nidra, Relajaciones guiadas, Técnicas de auto-relajación, entre otras.
• Pranayamas, Bandhas, etc.
• Acceso a todos los contenidos Online (video-clases, foros privados): con la ventaja de poder practicar en casa y que sirven para recuperar los Módulos Presenciales en caso de ausencia
• Pedagogía de Nivel I:
• Ajustes y asistencias manuales en las posturas
• Creación de Series y Vinyasas: se introduce en el arte de secuenciar Asanas creando Vinyasas
• Practicum Pedagógico (Metodología Coaching): te enseñamos a trasmitir y a enseñar varias Series acompañando al alumno con una exclusiva Metodología pedagógica basada en Coaching
• Creación de instrucciones efectivas e inspiradoras que ayuden a cultivar el estado de flow durante la clase
• Anatomía de Nivel I
• Historia y Filosofía del Yoga de Nivel I
 

*   *   *

FECHAS de la formación

Módulo 1 … 20 y 21 de octubre 2018

Módulo 2 … 15 y 16 de diciembre 2018

Módulo 3 … 23 y 24 de febrero 2019

Módulo 4 … 13 y 14 de abril 2019

Módulo 5 … 18 y 19 de mayo 2019

​​Retiro final: del 21 al 24 de junio de 2019 

Horarios de los módulos presenciales: 

sábados (mañana y tarde) y domingos (mañanas y tardes)

*   *   *

PRECIO 

Pago Fraccionado (matrícula + 3 pagos + Alojamiento del Retiro final)

Matrícula (reserva de plaza): 200€ si te matriculas antes del 30 de junio de 2018, o 400€ si te matriculas más tarde;

1º pago 400€ (el primer fin de semana);
2º pago 400€ (el tercer fin de semana);
3º pago 400€ (el quinto fin de semana);

Alojamiento del Retiro (un mes antes del Retiro)

 

*   *   * 

Más información | Inscríbete aquí !